Wir begleiten dich – Schritt für Schritt zu weniger Schmerzen
Die ViViRA App macht deine Bewegungstherapie so einfach wie möglich.
Entdecke die Funktionen der ViViRA App. Von täglichen, angeleiteten Übungen über individuelle Anpassungen nach jedem Training bis hin zur einfachen Nachverfolgung deiner Fortschritte.
Deine Therapie, dein Tempo: Die Funktionen von ViViRA
- Ca. 15 Minuten täglich: Du trainierst mit 4 Übungen pro Tag, für eine einfache Integration in deinen Alltag, ohne zusätzliche Hilfsmittel.
- Verständliche Anleitung: Zu jeder Übung erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung per Video, Ton und Text.
- Sichere Ausführung: ViViRA unterstützt dich mit Hinweisen und bietet dir bei leichten Schmerzen Tipps zur Abänderung der Übungen an.
Der anpassungsfähige Algorithmus
- Feedback nach jeder Übung: Nach jeder Übung gibst du Rückmeldung zu Schmerz und Durchführbarkeit. Auf Basis deiner Angaben optimiert ViViRA kontinuierlich die Auswahl der Übungen, die Wiederholungen sowie den Schwierigkeitsgrad der nächsten Einheiten.
- Fortschritt nach deinem Maß: Die Intensität deines Trainings steigert sich behutsam. Eine Erhöhung der Belastung erfolgt erst dann, wenn du eine Übung vollständig und schmerzfrei ausführen konntest. So wird eine Überlastung systematisch vermieden.
- Bedarfsgerechte Übungsauswahl: Aus über 120 verschiedenen Übungen stellt die App eine Kombination zusammen, die zu deinem spezifischen Schmerzbild passt.
Wissen & Fortschritt: Deine Therapie im Blick
- Verlauf und Aktivität dokumentieren: Verfolge deine tägliche Zielerreichung sowie die Entwicklung von Schmerz, Beweglichkeit und Lebensqualität in übersichtlichen Grafiken. So machst du deine Fortschritte schwarz auf weiß sichtbar.
- Fundiertes Begleitwissen: Lies regelmäßige Wissensartikel zu den medizinischen Hintergründen deiner Beschwerden. Du lernst, wie du dein Verhalten im Alltag rückenfreundlich gestaltest und so aktiv zu deiner langfristigen Genesung beiträgst.
- Fortschrittsbericht für die Arztpraxis: Erstelle auf Knopfdruck einen professionellen Bericht, um deinen Therapieverlauf beim nächsten Termin mit deinem/deiner Ärzt*in oder Therapeut*in zu besprechen.
Beginne jetzt dein 7-Tage-Starttraining – völlig unverbindlich
Du möchtest ViViRA erst einmal kennenlernen?
Kein Problem! Mit unserem Starttraining kannst du die App eine Woche kostenlos und in vollem Umfang testen.
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Keine versteckten Kosten: Das Starttraining ist für dich komplett kostenfrei.
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Kein automatisches Abo: Nach den 7 Tagen endet der Testzugang automatisch. Du musst nichts kündigen.
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Voller Funktionsumfang: Nutze alle Übungen, die tägliche Anpassung und lies eine Auswahl unserer Wissensartikel, um dir ein echtes Bild zu machen.
So einfach geht’s:
Lade die App herunter, erstelle ein Konto und beginne direkt mit deiner ersten Einheit. Nach Ablauf der Woche entscheidest du ganz in Ruhe, ob du ViViRA mit einem Rezept von deinem/deiner Ärzt*in dauerhaft nutzen möchtest.
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